Girls, Ketahui Bagaimana Mengatur Asupan Saat Long Trip

Bintang.com, JakartaLong trip, terdengar merepotkan sekaligus menyenangkan di waktu bersamaan. Kamu mungkin akan disibukkan dengan persiapan yang seakan tiada akhir, namun juga dipenuhi euforia untuk menjajal ragam agenda baru. Sendiri atau bersama kawan perjalanan, traveling macam ini mestinya dilakoni minimal sekali seumur hidup.

Demi menuntaskan jadwal perjalanan yang begitu panjang, tentu kamu harus memerhatikan kesehatan tubuh. Selain melakukan persiapan secara fisik sebelum berangkat, dengan lari atau berjalan selama 30 menit setiap hari selama satu hingga dua minggu misalnya, mengatur asupan selama traveling juga kiranya penting dilakukan.

Kamu mesti tahu, tempat baru berarti penyesuaian. Kebanyakan mungkin dipengaruhi faktor cuaca, namun asupan selama melakoni perjalanan pun punya andil dalam perihal yang satu ini. Karenanya, mengatur apa yang dikonsumsi dengan sedemikian rupa pun jadi penting. Sebagaimana dimuat theblondeabroad.com, begini tips mengatur asupan saat long trip.

Minum air dalam kadar cukup. Terlihat sepele memang, namun nyatanya konsumsi air mineral dalam kadar mencukupi bisa meluruhkan racun yang masuk, baik dari makanan maupun udara. Sederhana dan kiranya tak sulit dilakukan, kamu pasti tak keberatan menjalani rutinitas ini.

Kalau bisa, sediakan tempat minum sendiri untuk dibawa ke mana-mana. Selain mengurangi penggunaan botol plastik, bukan tak mungkin kamu juga berhemat. Maksudnya, refill bisa dilakukan di penginapan atau malah jalan umum di negara yang air kerannya bisa langsung diminum.

Let's block ads! (Why?)